Dzisiaj chciałabym zaprezentować Wam dlaczego warto jeść jabłka.
Jedno jabłko dziennie pomaga zachować szczupłą figurę. Udowodniły to badania naukowców. Zjedzenie tego owocu, np. przed posiłkiem z makaronu, powoduje przyswajanie mniejszej ilości kalorii. Nie ma się czemu dziwić- średnie jabłko ma 4-5 g błonnika, który przyspiesza pojawienie się uczucia sytości. Do tego jeszcze komplet antyoksydantów sprawia, że jabłka mogą zapobiegać pojawieniu się zespołu metabolicznego- choroby, której objawami są otyłość brzuszna, miażdżyca i insulinooporność. Jabłka to idealna dietetyczna przekąska oraz deser. Wystarczy posypać owoc cynamonem, włożyć do kuchenki mikrofalowej aby delektować się jego smakiem i... chudnąć.
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz